Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkör …
Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – betrifft weltweit viele Menschen. Er kann, unbehandelt, ernsthafte Folgen haben. Regelmäßige Bewegung senkt den…
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Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video,…
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm up. Es startet dein Training…
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Wenn du an deinem Fitnessziel arbeitest, ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Dazu gehören nicht nur die richtigen Schuhe, sondern auch…
Wenn du auf der Suche nach dem idealen Fitnesshandtuch bist, um deinem Training einen Hauch von Stil und Funktionalität zu…
Wenn die Tage länger und die Temperaturen milder werden, ist es an der Zeit, deine Fitnessroutine aufzufrischen. Eine effektive Pre-Workout-Routine…