10-minütiges Anti-Blähungen Cardio: Schonendes Training …
Viele kennen das Gefühl. Nach einem großen Essen plagen Blähungen den Körper. Du sollst dich nicht schämen, weil du gut…
Schlagwort: Körper
Spaßige 3-Wochen-Fettverbrennungs-Challenge: 10-minütige …
Mit täglich 10 Minuten reicht viel. Diese dreitägige Challenge verbrennt Fett und belebt den ganzen Körper. Dabei macht sie auch…
Effektives 10-Minuten-Training: Zuckerverbrennung mit sanf …
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit. Wir haben nur knapp Zeit. Trotzdem muss man aktiv bleiben, der Körper…
15-minütiges Fitnessprogramm für Senioren: Gesund und ak …
Ein aktiver Lebensstil bleibt in jedem Alter wichtig – besonders im Alter. Bewegung stärkt den Körper. Gleichzeitig verbessert sie das…
Sanfte Cardio-Übungen für Zuhause: So senken Sie Ihren B …
Bluthochdruck betrifft viele Menschen. Er schadet unserem Herz, schadet dem ganzen Körper. Gute Nachrichten gibt es dennoch. Regelmäßige Bewegung, gesunde…
Effektives Indoor Walking: 15 Minuten für einen Ganzkörp …
Effektives Indoor Walking: 15 Minuten für ein Ganzkörper-Fettverbrennungstraining! Indoor Walking hilft – es trainiert den ganzen Körper und verbrennt Fett.…
Effektives 8-Minuten-Warm-up für ein Ganzkörper-Training …
Ein gutes Warm-up ist der Schlüssel. Es sorgt für Erfolg und schützt vor Verletzungen. Du trainierst zu Hause? Dann dauert…
HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz …
Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler und Ärzte. Neuere Studien zeigen:…
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainings …
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm up. Es startet dein Training…