Effektives 8-Minuten-Warm-up für ein Ganzkörper-Training …
Ein gutes Warm-up ist der Schlüssel. Es sorgt für Erfolg und schützt vor Verletzungen. Du trainierst zu Hause? Dann dauert…
Ein gutes Warm-up ist der Schlüssel. Es sorgt für Erfolg und schützt vor Verletzungen. Du trainierst zu Hause? Dann dauert…
Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – betrifft weltweit viele Menschen. Er kann, unbehandelt, ernsthafte Folgen haben. Regelmäßige Bewegung senkt den…
Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video,…