Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkör …
Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – betrifft weltweit viele Menschen. Er kann, unbehandelt, ernsthafte Folgen haben. Regelmäßige Bewegung senkt den…
Schlagwort: Fitness
HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz …
Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler und Ärzte. Neuere Studien zeigen:…
Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehü …
Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video,…
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In der Fitnesswelt gewinnt Zone 2 Cardio an Bedeutung. Dr. Andrew Huberman empfiehlt, jede Woche 150 bis 200 Minuten in…
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Muay Thai Shadowboxing ist eine grundlegende Übung. Diese Übung wirkt kraftvoll. Kampfsportler nutzen sie oft. Anhänger des thailändischen Boxens bevorzugen…
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JAMIE VIDAL® Fitnessbänder: Der Testsieger für effektiv …
Fitnessbänder erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, wenn es darum geht, flexibel und effektiv Muskeln aufzubauen und die Fitness zu verbessern…
Optimaler Schutz: ihuan Fitnesshandschuhe für effektives …
Fitnesshandschuhe sind für viele Sportbegeisterte unverzichtbar, wenn es darum geht, die Hände bei intensivem Training zu schützen und die Leistung…
Effektives Training: Speediance Gym Monster 2 im Test!
Wer auf der Suche nach einem hochwertigen und vielseitigen Fitnessgerät für das Heimtraining ist, wird vom Speediance Gym Monster 2…