Effektives 15-Minuten-Walking-Training: Rundum-Workout zur …
Wer wenig Zeit hat, verzichtet nicht auf ein starkes Ganzkörpertraining. Man kombiniert ein 15-Minuten-Walking-Workout mit effektiven Übungen, um Arme, Bauch…
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Im Alter zählt die Fitness des Herzens. Die kardiovaskuläre Gesundheit bleibt wichtig. Viele Senioren suchen aktive Übungen. Sie wünschen sich…
Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video,…