Autor: Vathana Kone

Wer wenig Zeit hat, verzichtet nicht auf ein starkes Ganzkörpertraining. Man kombiniert ein 15-Minuten-Walking-Workout mit effektiven Übungen, um Arme, Bauch…

Ein effektives Cardio-Training braucht nicht viele Geräte. Coach Kak von Hasfit zeigt ein 10-Minuten-Workout. Dieses Training richtet sich an Menschen…

Viele kennen das Gefühl. Nach einem großen Essen plagen Blähungen den Körper. Du sollst dich nicht schämen, weil du gut…

Mit täglich 10 Minuten reicht viel. Diese dreitägige Challenge verbrennt Fett und belebt den ganzen Körper. Dabei macht sie auch…

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit. Wir haben nur knapp Zeit. Trotzdem muss man aktiv bleiben, der Körper…

Ein aktiver Lebensstil bleibt in jedem Alter wichtig – besonders im Alter. Bewegung stärkt den Körper. Gleichzeitig verbessert sie das…

Bluthochdruck betrifft viele Menschen. Er schadet unserem Herz, schadet dem ganzen Körper. Gute Nachrichten gibt es dennoch. Regelmäßige Bewegung, gesunde…

Die Gesundheit des Herzens ist wichtig. Sie wirkt zentral auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Viele glauben, nur intensive Workouts…

Effektives Indoor Walking: 15 Minuten für ein Ganzkörper-Fettverbrennungstraining! Indoor Walking hilft – es trainiert den ganzen Körper und verbrennt Fett.…

Ein gutes Warm-up ist der Schlüssel. Es sorgt für Erfolg und schützt vor Verletzungen. Du trainierst zu Hause? Dann dauert…