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Effektives 15-Minuten-Walking-Training: Rundum-Workout zur …
Wer wenig Zeit hat, verzichtet nicht auf ein starkes Ganzkörpertraining. Man kombiniert ein 15-Minuten-Walking-Workout mit effektiven Übungen, um Arme, Bauch und Beine zu stärken. Der…
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Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkör …
Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – betrifft weltweit viele Menschen. Er kann, unbehandelt, ernsthafte Folgen haben. Regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck. Sie stärkt das Herz und wirkt natürlich. Ein sanftes Ganzkörper-Workout mit niedrigem Impakt hilft,…
HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz …
Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler und Ärzte. Neuere Studien zeigen: HIIT stärkt das Herz, obwohl man oft glaubt, intensive Übungen belasten es zu stark. Wie…
Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehü …
Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video, wie man Kalorien verbrennt. Man verbrennt sie in 15 Minuten. Man nutzt dazu nur Stehübungen.…
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainings …
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm up. Es startet dein Training stark. Dein Körper bereitet sich vor. Er wird auf die harten Belastungen eingestellt. Risiken sinken.…
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Sanftes HIIT für Senioren: Einsteigerfreundliches Sitztra …
Im Alter zählt die Fitness des Herzens. Die kardiovaskuläre Gesundheit bleibt wichtig. Viele Senioren suchen…
Zerstört Cardio Deine Muskelaufbau? Die perfekte Balance …
Im Fitnessbereich kursieren Fakten. Eine Frage bleibt oft bestehen. Viele fragen: Kannst du Cardio in…
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1Muay Thai Shadowboxing: Effektive Techniken für Kraft und …
Muay Thai Shadowboxing ist eine grundlegende Übung. Diese Übung wirkt kraftvoll. Kampfsportler nutzen sie oft.…
2Muay Thai Clinch: Die ultimativen Techniken für den Kampf …
Der Muay Thai Clinch ist eine starke Nahkampftechnik. Er bildet das Herz der thailändischen Kampfkunst.…
3Muay Thai Music: Der Rhythmus hinter der Kampfkunst erlebe …
Muay Thai Music ist ein wesentlicher Teil der thailändischen Kampfkunst Muay Thai. Sie prägt das…
4Mammut Whey Protein: Das perfekte Set für Muskelaufbau un …
Einführung Für Sportler und Fitnessbegeisterte, die Wert auf eine hochwertige Proteinversorgung legen, bietet das 3kg…
5JAMIE VIDAL® Fitnessbänder: Der Testsieger für effektiv …
Fitnessbänder erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, wenn es darum geht, flexibel und effektiv Muskeln aufzubauen…
