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HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz?

HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz …

Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler und Ärzte. Neuere Studien zeigen: HIIT stärkt das Herz, obwohl man oft glaubt, intensive Übungen belasten es zu stark. Wie…

Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehübungen für Zuhause mit Shirlyn Kim!

Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehü …

Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio. Shirlyn Kim zeigt im Video, wie man Kalorien verbrennt. Man verbrennt sie in 15 Minuten. Man nutzt dazu nur Stehübungen.…

Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingstart

Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainings …

Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm up. Es startet dein Training stark. Dein Körper bereitet sich vor. Er wird auf die harten Belastungen eingestellt. Risiken sinken.…

Die Bedeutung wöchentlicher "Zone 2" Cardio-Workouts: Tipps von Dr. Andrew Huberman für optimale Fitness

Die Bedeutung wöchentlicher „Zone 2“ Cardio-W …

In der Fitnesswelt gewinnt Zone 2 Cardio an Bedeutung. Dr. Andrew Huberman empfiehlt, jede Woche 150 bis 200 Minuten in dieser Herzfrequenzzone zu verbringen. Er betont, dass dies Herz und Kreislauf stärkt und das Leben…

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Zerstört Cardio Deine Muskelaufbau? Die perfekte Balance zwischen Ausdauer und Krafttraining finden!

Zerstört Cardio Deine Muskelaufbau? Die perfekte Balance …

Im Fitnessbereich kursieren Fakten. Eine Frage bleibt oft bestehen. Viele fragen: Kannst du Cardio in…

Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkörper-Workout mit niedrigem Impakt

Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkör …

Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – betrifft weltweit viele Menschen. Er kann, unbehandelt, ernsthafte Folgen…

HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz?

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Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler…

Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehübungen für Zuhause mit Shirlyn Kim!

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Zerstört Cardio Deine Muskelaufbau? Die perfekte Balance zwischen Ausdauer und Krafttraining finden!

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Optimales Training für Bluthochdruck: 15 Minuten Ganzkörper-Workout mit niedrigem Impakt

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HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz?

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Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehübungen für Zuhause mit Shirlyn Kim!

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