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Spaßige 3-Wochen-Fettverbrennungs-Challenge: 10-minütige …
Mit täglich 10 Minuten reicht viel. Diese dreitägige Challenge verbrennt Fett und belebt den ganzen Körper. Dabei macht sie auch Spaß. Das Workout passt dir,…
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Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainings …
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm up. Es startet dein Training stark. Dein Körper bereitet sich vor. Er wird auf die harten Belastungen eingestellt. Risiken sinken.…
Die Bedeutung wöchentlicher „Zone 2“ Cardio-W …
In der Fitnesswelt gewinnt Zone 2 Cardio an Bedeutung. Dr. Andrew Huberman empfiehlt, jede Woche 150 bis 200 Minuten in dieser Herzfrequenzzone zu verbringen. Er betont, dass dies Herz und Kreislauf stärkt und das Leben…
Muay Thai Shadowboxing: Effektive Techniken für Kraft und …
Muay Thai Shadowboxing ist eine grundlegende Übung. Diese Übung wirkt kraftvoll. Kampfsportler nutzen sie oft. Anhänger des thailändischen Boxens bevorzugen sie. Sie verbessert Technik, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer. Es braucht keinen Sparringspartner. Es braucht keine…
Muay Thai Clinch: Die ultimativen Techniken für den Kampf …
Der Muay Thai Clinch ist eine starke Nahkampftechnik. Er bildet das Herz der thailändischen Kampfkunst. Im Clinch nähert sich der Kämpfer dem Gegner eng. Er nutzt so gezielt Knie, Ellbogen und Würfe. Dieser Nahkampf fordert…
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HIIT oder Ausdauertraining: Was stärkt wirklich dein Herz …
Die Frage – ob HIIT oder klassisches Ausdauertraining das Herz besser schützt – fesselt Sportler…
Ganzkörper-Cardio-Workout: Effektives Abnehmen mit Stehü …
Ein effektives Training stärkt den ganzen Körper. Es dauert nicht Stunden. Es braucht kein Fitnessstudio.…
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainings …
Muay Thai Warm Up: Effektive Techniken für dein Trainingsstart Du planst dein Muay Thai warm…
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1Mammut Whey Protein: Das perfekte Set für Muskelaufbau un …
Einführung Für Sportler und Fitnessbegeisterte, die Wert auf eine hochwertige Proteinversorgung legen, bietet das 3kg…
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Fitnessbänder erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, wenn es darum geht, flexibel und effektiv Muskeln aufzubauen…
3Effektive Muay Thai Drills zur Steigerung deiner Kampftech …
Muay Thai ist ein harter Sport. Er fordert Technik und Kraft. Deshalb brauchst du gezielte…
4Optimaler Schutz: ihuan Fitnesshandschuhe für effektives …
Fitnesshandschuhe sind für viele Sportbegeisterte unverzichtbar, wenn es darum geht, die Hände bei intensivem Training…
5Effektives Training: Speediance Gym Monster 2 im Test!
Wer auf der Suche nach einem hochwertigen und vielseitigen Fitnessgerät für das Heimtraining ist, wird…
